不眠症の克服>交感神経の働きとは？

この神経は人間が激しい活動をしている時に活発に働く神経らしい
です。つまり昼活動的に生活している時は、この神経が活躍して、
人間の行動をよりエネルギッシュな方向に持っていきます。

たとえば何かの試合に挑む前だったり、又突然のアクシデントに遭遇し
た時など、この神経がより活発に働き心拍数は速くなり、血管の収縮に
より血圧が上昇、また手や額から発汗するなど、戦闘モードの態勢に入
ったり、アクシデントに素早く対応出来る様、肉体をより活動的な方向
へと持っていきます。

そのほか極度に興奮したり、大きな悩みや不安に襲われた時などストレ
スにさらされるとやはり交感神経が活性化し、脳はより興奮して活動的
な状態になってしまいます。日中なら問題有りませんが夜寝る段階にな
ってこんな事になってしまうととてもじゃないけど安らかな眠りなど
期待できませんよね。
安眠を求めるなら、まず交感神経を鎮める必要があります。