不眠症の克服>いびきをかく人って眠りが浅い

精神的ストレス以外に不眠になる原因として『いびき』をかくという
生理現象があります。はたから見ると良く眠っている様に見える訳
ですが、本人にとっては実は非常にエネルギーを使いながら寝ている
事になるのです。そもそもいろいろな要因で気道が狭くなり、そこを
無理やり空気を通そうとして、あのような音を立てているのです。

この様な状況で寝ている訳ですので、熟睡出来る訳がありません。
さらにひどい人になると、呼吸が一時的に止まった状態になる、
『睡眠時無呼吸症候群』と言う厄介な症状も出現します。
これに至っては、いびき以上に眠りが浅くなり、日中に突然意識が
無くなる等の弊害が現れる様です。
（最近ニュース等で耳にする機会が多いかと思いますが・・・）

いずれにしても、お他人からいびきがひどいと言われたら、昼間頭が
ボーっとする事が無いか気を付けてみて、心当たりがあるならば、
早急に医師に相談する事をお勧めします。